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在完成了一系列热身活动之后,队员们气息微喘但精神饱满地围拢在教练身旁。教练表情格外严肃,眉头微微皱起,双目炯炯有神地扫视着众人,似乎要将每一个队员都牢牢地看在眼里。
他先是双手抱在胸前,微微颔首,似乎在认真思考着该如何向队员们阐述清楚。随后,他挺直了脊背,右手伸出食指在空中有力地比划着,声音沉稳且坚定地告诉大家:“今天我们的训练重点是紧盯防守。”
在讲解过程中,教练时而会伸出双手,掌心向下,用力地压一压,强调防守时的沉稳态势;时而会将双手比作钳子的形状,示意队员们要像钳子一样紧紧夹住对手;时而又会快速地左右摆动双手,示意队员们要时刻保持灵活的移动。他的脚步也没闲着,在队员们面前不停地来回踱步,仿佛在模拟着防守时的各种换位和跟进。
接着,教练停下
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